
极拳入门教程》里的二十四式分解教学,每次教三式,带着鞠靖祎一遍遍练习。 重心要稳,腰要松,劲要从脚底发,通过腰传到手上。林云纠正她的姿势,不是用手臂的力量,是用全身的协调力。 鞠靖祎学得很认真。她有舞蹈基础,对身l控制能力强,很快就掌握了动作要领。 但太极拳的内劲和舞蹈的外放不通,需要内敛、沉稳,这让她花了不少时间调整。 练完拳,两人各自打坐半小时,巩固气感。 鞠靖祎的进步让林云惊讶。才第四天,她丹田里的那丝暖流已经清晰可辨,虽然还很微弱,但比林云当初快了一倍。 “你可能真有练武的天赋。”林云感慨。 “真的?”鞠靖祎眼睛一亮,“那我能不能学更厉害的功法?比如……轻功?剑法?” 林云...
相邻推荐:倾世女帝:黑莲花翻身手册 抄书十万次,偷偷成为儒道至圣 追风楼 系统觉醒:最强相亲 雨天和媳妇砖窑躲雨,被拉去打靶 女扮男装,但男团back 别动!姐地府有人 四合院之我有恐龙世界空间 超凡监管局 流放了?不装了,全家都要听我的 魔骰 斗破苍穹之厄难毒帝 我掌握着穿越名单 祖龙馈赠:从废材到无敌 八零娇娇随军,全大院都等我离婚 [全职]你一个狂剑士打什么辅助? 综漫乐队:让世界重新krkr 退婚后咸鱼美人拿了反派剧本 我,恶毒女配,抽卡秀翻所有人! 综清穿:下岗咸鱼再就业 垂钓诸天1 垂钓诸天男主 垂钓诸天女主角是谁