
,都有具体的图解和动作讲解。 炼体一式,筋骨篇。 双拳猛握,周身肌肉骤然绷紧,从指骨、腕骨至臂骨、脊骨、腿骨,逐节凝劲, 牙关紧咬,丹田气猛灌筋骨,口中轻喝“凝”,劲凝筋骨如铁,持续一息后松劲,反复运转。 有了具体的工作讲解后,沈浪随即按照羊皮卷所说,开启练习。 按照动作讲解,如此反复运转三四次后,沈浪明显感到筋骨强劲了不少。 感觉能够充分调动全身气力,为自己所用。 他试着挥舞几拳,很明显速度和力量大大提升。 就这样练了一下午,直到天色暗淡下来。 晚饭,沈家依旧有大米饭,有野猪肉和汤。 或许这几天吃得太好,把沈达的嘴也吃得刁了起来。 他问向...
相邻推荐:玄幻:开局激活肘击王 大厦求生:开局拯救大蜜蜜 望天鼠 整个城中村穿越了 真千金离开后,全家疯了 穿成混元老祖,这届后宫太难带 三角洲:让你考核,你三分钟清图 斗罗绝世:盘龙齐天,天使共舞! 双穿1980年 血月下,废土生机 开局黑丝空姐,我竟是顶级二代 冥帝独宠:帝君老公一万岁 我在晚明创立重工集团 我是诡异之主 凌菲菲修仙记 妖怪俱乐部! 果宝特攻之双剑橙留香 奋斗!但是第二帝国 海贼:不小心成了世界之王 大梦诸天,我的能力能存档